Muchos expertos en nutrición recomiendan constantemente consumir una amplia variedad de alimentos, pero un nuevo estudio psicológico revela un secreto completamente diferente para el éxito. Los investigadores siguieron a 112 adultos con sobrepeso durante 12 semanas para observar cómo sus elecciones alimentarias diarias afectaban su salud. Los datos demostraron que quienes simplemente repetían las mismas comidas a diario perdieron significativamente más peso que quienes variaban constantemente su dieta.
¿Por qué las personas que comen lo mismo todos los días pierden más peso?
